Σπιτικές πρωτεϊνούχες μπαλίτσες σοκολάτας
Καλέστε τώρα: 2102615284

Σπιτικές πρωτεϊνούχες μπαλίτσες σοκολάτας

Αρχική / Συνταγές / Σπιτικές πρωτεϊνούχες μπαλίτσες σοκολάτας

Μια φανταστική επιλογή σνακ αναπλήρωσης μετά την άσκηση, για την πείνα το απόγευμα ή snack on the go για τη δουλειά ή το σχολείο.

 

Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά 

 

Υλικά 

½ φλιτζάνι (50g) νιφάδες βρώμης 

 ½ φλιτζάνι (80g) αμύγδαλα ανάλατα και ωμά 

2 κουταλιές της σούπας σκόνη κακάο ή χαρουπόσκονη 

½ φλιτζάνι (40g) σπόρους chia  

½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι  

6 φρέσκοι χουρμάδες, χωρίς κουκούτσι 

2 κουταλιές της σούπας νερό 

 

Διαδικασία 

Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και τα χτυπάμε τόσο ώστε να είναι ψιλοκομμένα.  

Στη συνέχεια πλάθουμε καλά ώστε να γίνει ένα συμπαγές μείγμα και σχηματίζουμε μπαλίτσες. 

Τις τοποθετούμε στο ψυγείο για 20λεπτά να σταθούν και είναι έτοιμες. 

 

Extra tips 

-Προσθέτουμε λίγο μέλι ή σιρόπι σφενδάμου αν τις θέλουμε λίγο πιο γλυκές. 

-Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το μείγμα και να φτιάξουμε μπάρες αντί  για μπαλίτσες. 

 

Γεια,

Είμαστε μια ομάδα Διαιτολόγων - Διατροφολόγων και στόχος μας είναι να σε παροτρύνουμε, να σε κινητοποιήσουμε και να σε εκπαιδεύσουμε σε μια αλλαγή στάσης ζωής... Δοκίμασε!