Καλέστε τώρα: 2102615284, 6974720902

Υγιεινές Συνταγές

Αρχική / Υγιεινές Συνταγές

Σάλτσα Γουακομόλε

Μια καλή επιλογή για να ενσωματώσουμε το αβοκάντο στη διατροφή μας!

Τα οφέλη του αβοκάντο είναι πολλά...

Μάθε περισσότερα

Μπιφτέκια κοτόπουλου με θυμάρι και τζίντζερ

Σερβίρουμε τα μπιφτέκια με τη σάλτσα και συνοδεύουμε με πράσινη σαλάτα ή μπρόκολο βραστό.

Μάθε περισσότερα

Ντολμαδάκια γιαλαντζί

Τα ντολμαδάκια μας δίνουν:

φυτικές ίνες– καλή υγεία του εντέρου και κορεσμός, 

βιταμίνη Α – βελτίωση όρασης και υγιές δέρμα

αντιοξειδωτικά λουτεΐνη & ζεαξανθίνη – προστατεύουν από τις ελεύθερες ρίζες

Μάθε περισσότερα

Μπιφτέκια λαχανικών

Υπέροχη συνταγή για μπιφτέκια με μελιτζάνες, κολοκύθια και μανιτάρια!

Ιδανική συνταγή για χορτοφάγους αλλά και στη νηστεία!

Μάθε περισσότερα

Ρεβυθοσαλάτα με αβοκάντο και σος ταχινιού

 Μία ιδιαίτερη συνταγή με ρεβύθια, ώριμο αβοκάντο και μία πράσινη σος με ταχίνι με ύπεροχο χρώμα και άρωμα.

Μάθε περισσότερα

Στραπατσάδα με μελιτζάνες, ντομάτα και φέτα

Πανεύκολο γεύμα, έτοιμο σε μισή ώρα, με τα πλούσια αρώματα της ελληνικής γαστρονομίας.

Μάθε περισσότερα

Γρήγορο και εύκολο σπιτικό χούμους

Ένας εξαιρετικός τρόπος να βάλουμε περισσότερα όσπρια στην διατροφή μας. Το χούμους έιναι πολύ καλή πηγή πρωτεϊνών και φυτικών ινών, οι οποίες μας βοηθούν να αισθανόμαστε χορτάτοι.

Μάθε περισσότερα

Σαλάτα με φινόκιο

Ταιριάζει με όλα τα ψητά κρεατικά, το κοτόπουλο και το ψάρι αλλά και μόνη της με λίγα σπασμένα καρύδια και ψωμί.

Μάθε περισσότερα

Ομελέτα φούρνου με τα λαχανικά της άνοιξης

Μια γρήγορη ομελέτα με τα λαχανικά της άνοιξης!

Μάθε περισσότερα

Τορτίγια Ουράνιο Τόξο

Ένα πολύχρωμο, υγιεινό, θρεπτικό και πραγματικά νόστιμο σνακ.

Αφήστε την φαντασία σας ελεύθερη και χρησιμοποιήστε και άλλα τοπικά φρούτα και λαχανικά εποχής.

Μάθε περισσότερα

Κασόπιτα

Εύκολη και πεντανόστιμη πίτα με άρωμα Ηπείρου!

Μάθε περισσότερα