Αρχική / Blog
Ο καρκίνος αποτελεί πλέον μία από τις σημαντικότερες αιτίες θανάτου στον Δυτικό Κόσμο. Δες το βίντεο για να μάθεις πώς μπορείς να μειώσεις την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου με μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Μάθε περισσότεραΣτο σημερινό βίντεο θα μάθεις πόσο σημαντική είναι η καλή υγεία των οστών και ποια θρεπτικά συστατικά χρειάζονται για να επιτευχθεί αυτή ήδη από την παιδική ηλικία.
Μάθε περισσότεραΣτο σημερινό βίντεο θα μάθεις τι αλλαγές προκαλεί η περιεμμηνοπαυσιακή περίοδος στις γυναίκες, αλλά και τι επίπτωση έχουν αυτές οι αλλαγές στις διατροφικές τους ανάγκες.
Μάθε περισσότεραΤελευταία, ακούμε πολύ συχνά τον όρο "ζυμωμένα τρόφιμα". Σε αυτό το βίντεο θα μάθεις ποια είναι τα ζυμωμένα τρόφιμα, τι ιδιότητες έχουν και πώς μπορείς να τα εντάξεις στη διαιτά σου.
Μάθε περισσότεραΑισθάνεσαι ότι η "ενεργειακή σου μπαταρία" βρίσκεται διαρκώς στο κόκκινο; Εδώ θα βρεις τρεις μικρές, αλλά σημαντικές, συμβουλές που μπορείς να υιοθετήσεις, για να έχεις περισσότερη ενέργεια καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Μάθε περισσότεραΠως να απολαμβάνεις αυτό που τρως; Ποια είναι τα οφέλη της απόλαυσης και τι πρέπει να προσέχεις.
Μάθε περισσότεραΓιατί νιώθεις πεινασμένος/η και πώς οι διαφορετικές μορφές πείνας επηρεάζουν τις διατροφικές σου συμπεριφορές;
Μάθε περισσότεραΗ χρήση οθόνης έχει σημαντικές επιπτώσεις στη διατροφική μας συμπεριφορά και μειώνει την ποιότητα της διατροφής και του ύπνου.
Μάθε περισσότεραΤι σημαίνει να είσαι σε προδιαβητικό στάδιο; Πως θα το καταλάβεις ότι έχεις προδιαβήτη; Τι μπορούμε να κάνουμε για να αποφύγουμε το διαβήτη.
Μάθε περισσότεραΓιατί υπάρχουν τόσα πολλά λάδια; Υπάρχουν υγιεινά και ανθυγιεινά λάδια; Ποιο μαγειρικό λάδι να χρησιμοποιείς;
Μάθε περισσότεραΠαρατήρησε την εμπειρία σου, τις σκέψεις σου και τα συναισθήματά σου, με θετική προσέγγιση, ενώ καταναλώνεις το φαγητό σου.
Μάθε περισσότεραΣυμβουλές για να βελτιώσεις τη σχέση σου με το φαγητό και το σώμα σου
Μάθε περισσότεραΟ καθένας μας έχει ένα μοναδικό συνδυασμό μικροβίων στο έντερό του. Υπάρχουν απλές πρακτικές που μπορείς να δοκιμάσεις για να βελτιώσεις το μικροβίωμά σου.
Μάθε περισσότερα
Πριν πάρεις την απόφαση να επισκεφθείς ένα διαιτολόγο και να δεσμευτείς σε ένα πρόγραμμα διατροφής, διάφορες σκέψεις μπορεί να σε ταλαιπωρούν...
Μάθε περισσότεραΈνας κοινός φόβος είναι ότι θα χάσουμε τον έλεγχο με τις θερμίδες και το βάρος, όταν ακολουθούμε τον διαισθητικό τρόπο διατροφής, όταν τρώμε δηλαδή ότι θέλουμε σύμφωνα με την όρεξή μας.
Μάθε περισσότεραΠολλοί άνθρωποι προσπαθούν λανθασμένα να αποφύγουν τους υδατάνθρακες όταν «τρώνε υγιεινά».
Μάθε περισσότεραΗ αλλαγή της διατροφής μας μπορεί να αλλάξει το μεταβολισμό μας και τη χημεία του εγκεφάλου μας, η οποία επηρεάζει το επίπεδο της ενέργειας και της διάθεσής μας.
Τα τρόφιμα μπορούν να ενισχύσουν την ενέργεια μας με 3 τρόπους:
Μάθε περισσότεραΤο «φαινόμενο γιο-γιο» ή «ανακύκλωση βάρους», περιγράφει την επαναλαμβανόμενη απώλεια και πρόσληψη βάρους, μετά τη δίαιτα.
Τι είναι και ποιοι λόγοι το καθιστούν επικίνδυνο;
Μάθε περισσότεραΟ διαβήτης απαιτεί καθημερινή προσοχή και σωστή διαχείριση. Ποια τρόφιμα δεν ανεβάζουν τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα;
Μάθε περισσότερα