Καλέστε τώρα: 2102615284
Αρχική / Blog
Ο καρκίνος αποτελεί πλέον μία από τις σημαντικότερες αιτίες θανάτου στον Δυτικό Κόσμο. Δες το βίντεο για να μάθεις πώς μπορείς να μειώσεις την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου με μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Μάθε περισσότεραΣτο σημερινό βίντεο θα μάθεις πόσο σημαντική είναι η καλή υγεία των οστών και ποια θρεπτικά συστατικά χρειάζονται για να επιτευχθεί αυτή ήδη από την παιδική ηλικία.
Μάθε περισσότεραΠοιοί είναι οι συμπεριφορικοί και βιολογικοί παράγοντες που αυξάνουν το βάρος μας το χειμώνα; Γιατί επηρεάζονται οι ορμόνες μας;
Μάθε περισσότεραΤελευταία, ακούμε πολύ συχνά τον όρο "ζυμωμένα τρόφιμα". Σε αυτό το βίντεο θα μάθεις ποια είναι τα ζυμωμένα τρόφιμα, τι ιδιότητες έχουν και πώς μπορείς να τα εντάξεις στη διαιτά σου.
Μάθε περισσότεραΠόση βιταμίνη D έχουν τα μανιτάρια; Tips αποθήκευσης και μαγειρέματος μανιταριών για καλύτερη απορρόφηση.
Μάθε περισσότεραΑισθάνεσαι ότι η "ενεργειακή σου μπαταρία" βρίσκεται διαρκώς στο κόκκινο; Εδώ θα βρεις τρεις μικρές, αλλά σημαντικές, συμβουλές που μπορείς να υιοθετήσεις, για να έχεις περισσότερη ενέργεια καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Μάθε περισσότεραΠως να απολαμβάνεις αυτό που τρως; Ποια είναι τα οφέλη της απόλαυσης και τι πρέπει να προσέχεις.
Μάθε περισσότεραΠότε πραγματικά κινδυνεύεις αν έχεις υψηλή χοληστερόλη και τρόποι διαχείρισης των υψηλών τιμών με αλλαγές στη καθημερινότητά σου.
Μάθε περισσότεραΤι είναι τα φυτικά ροφήματα και ποια είναι η διατροφική τους αξία; Τι πρέπει να προσέξεις και ποιο είναι το καλύτερο για τον πλανήτη;
Μάθε περισσότεραΤι πρέπει να γνωρίζεις για τα vegan τυριά. Ποια είναι η σύνθεση και τα συστατικά τους, σε τι υφές θα τα βρεις. Πόσο υγιεινά είναι και ποια είναι η διατροφική τους αξία.
Μάθε περισσότεραΤο TikTok έχει γίνει πλέον αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητάς μας. Ποια trends στη διατροφή αξίζει να δοκιμάσεις;
Μάθε περισσότεραΟι επιπτώσεις των διαφόρων διαιτητικών προτύπων στην ανθρώπινη υγεία είναι σε μεγάλο βαθμό γνωστές. Τι ισχύει, όμως, για τις επιπτώσεις τους στο περιβάλλον; Είναι η, γνωστή σε όλους μας, Μεσογειακή Διατροφή "φιλική" προς το περιβάλλον;
Μάθε περισσότεραΠως θα πάρεις όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά αν είσαι χορτοφάγος ή vegan ώστε να είσαι υγιής χωρίς διατροφικές ελλείψεις. Ποιοι διατροφικοί συνδυασμοί θα αυξήσουν την απορρόφηση των συστατικών.
Μάθε περισσότεραΤι σημαίνει να είσαι σε προδιαβητικό στάδιο; Πως θα το καταλάβεις ότι έχεις προδιαβήτη; Τι μπορούμε να κάνουμε για να αποφύγουμε το διαβήτη.
Μάθε περισσότεραΤι είναι η επεξεργασία τροφίμων; Πόσες κατηγορίες επεξεργασμένων τροφίμων υπάρχουν; Μπορείς να τα αναγνωρίσεις; Πόσο ασφαλή είναι για την υγεία;
Μάθε περισσότεραΓιατί υπάρχουν τόσα πολλά λάδια; Υπάρχουν υγιεινά και ανθυγιεινά λάδια; Ποιο μαγειρικό λάδι να χρησιμοποιείς;
Μάθε περισσότεραΓλυκιά γεύση, χωρίς θερμίδες, χρησιμοποιούνται στα τρόφιμα για να μειώσουν την πρόσληψη πρόσθετων σακχάρων όπως η ζάχαρη.
Μάθε περισσότεραΑντιμετώπιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης μέσω της διατροφής. Ποιά τρόφιμα μειώνουν τα συμπτώματα και πως θα προλάβεις την οστεοπόρωση;
Μάθε περισσότεραΠαρατήρησε την εμπειρία σου, τις σκέψεις σου και τα συναισθήματά σου, με θετική προσέγγιση, ενώ καταναλώνεις το φαγητό σου.
Μάθε περισσότεραΠοια είναι τα οφέλη τους για την υγεία και πώς μπορείς να αυξήσεις την πρόσληψή τους στην καθημερινή σου διατροφή;
Μάθε περισσότεραΔεν έχεις χρόνο να μαγειρέψεις το γεύμα σου; Δες εδώ 4 ιδέες για γεύματα που μπορείς να ετοιμάσεις σε 15 λεπτά ή λιγότερο.
Μάθε περισσότεραΠροσπαθείς να χάσεις κιλά, έχεις μια κακή σχέση με το φαγητό, έχεις αντιμετωπίσει το φαινόμενο γιο-γιο και αγωνιάς πιστεύοντας ότι ποτέ δεν θα τα καταφέρεις; Βρες μερικές αλήθειες που θα ήθελαν να γνωρίζουν από πριν αυτοί που κατάφεραν να χάσουν βάρος.
Μάθε περισσότεραΤο μυστικό της επιτυχούς απώλειας βάρους παραμένει μια υγιεινή και θρεπτική διατροφή, ελεγχόμενων θερμίδων με παράλληλη αύξηση της φυσικής δραστηριότητας. Που πρέπει να στοχεύεις για μια επιτυχημένη, μακροχρόνια απώλεια βάρους;
Μάθε περισσότεραΠεριέχουν θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν την καρδιά, τα οστά, τους μύες, τον εγκέφαλο και το ανοσοποιητικό, πολλά από τα οποία δεν καταναλώνουμε σε επαρκή ποσότητα.
Μάθε περισσότεραΤί είναι και πως θα ωφελήσει την υγεία μου; Γιατί να μην ακολουθήσω μια "δοκιμασμένη δίαιτα";
Μάθε περισσότεραΤο σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών είναι μια συχνή κατάσταση που εμφανίζεται από την εφηβεία έως και την ενήλικη ζωή. Πως να βελτιώσεις, μέσω του υγιεινού τρόπου ζωής τα συμπτώματα, του συνδρόμου;
Μάθε περισσότεραΠοια είναι η μερίδα δημητριακών; Τι χρειάζεται να προσέχεις όταν επιλέγεις δημητριακά πρωινού;
Μάθε περισσότεραΗ ισορροπημένη πρόσληψη των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών μέσω της διατροφής είναι το κλειδί για την προστασία από ασθένειες και λοιμώξεις.
Μάθε περισσότερα
Πολλές φορές με ρωτάνε στην αρχή ενός προγράμματος διατροφής.
Τι στόχο έχουμε;
Μάθε περισσότεραΟ καθένας μας έχει ένα μοναδικό συνδυασμό μικροβίων στο έντερό του. Υπάρχουν απλές πρακτικές που μπορείς να δοκιμάσεις για να βελτιώσεις το μικροβίωμά σου.
Μάθε περισσότερα
Ένας κοινός φόβος είναι ότι θα χάσουμε τον έλεγχο με τις θερμίδες και το βάρος, όταν ακολουθούμε τον διαισθητικό τρόπο διατροφής, όταν τρώμε δηλαδή ότι θέλουμε σύμφωνα με την όρεξή μας.
Μάθε περισσότεραΠολλοί άνθρωποι προσπαθούν λανθασμένα να αποφύγουν τους υδατάνθρακες όταν «τρώνε υγιεινά».
Μάθε περισσότεραΦαίνεται να υπάρχει σύνδεση μεταξύ της καθημερινής κατανάλωσης τροφίμων ζύμωσης και της μακροζωίας και υψηλής ποιότητας ζωής.
Δείτε πως να εντάξετε τα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση στο καθημερινό διαιτολόγιο...
Μάθε περισσότεραΤα ακριβά αρώματα μπαίνουν σε μικρό μπουκαλάκι. Τα φιστίκια Αιγίνης έχουν θεωρηθεί ευεργετική τροφή για την υγεία για αιώνες από τις κοινωνίες σε όλο τον κόσμο.
Αποτελούν πηγή πολλών απαραίτητων...
Μάθε περισσότερα