Banana Dog Bites
Καλέστε τώρα: 2102615284, 6974720902

Banana Dog Bites

Αρχική / Συνταγές / Banana Dog Bites

Πανεύκολη και γρήγορη συνταγή με μόλις μόνο 3 υλικά!

Μια επιλογή πρωινού που μας παρέχει ενέργεια για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας. Μας εφοδιάζει με:

  • φυτικές ίνες που βοηθούν στην ομαλή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος
  • πρωτεϊνες υψηλής βιολογικής αξίας (απαραίτητες για το πρωινό αλλά και για κάθε γεύμα)
  • καλά λιπαρά – κυρίως μονοακόρεστα ή πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (ω-6), που συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερόλης
  • βιταμίνες και ιχνοστοιχεία

 

Δοκίμασέ το επίσης σαν σνακ εάν πρόκειται να αργήσεις να γευματίσεις!

 

Υλικά (4 Μερίδες)

2 μπανάνες ξεφλουδισμένες

1/4 φλιτζανιού φουντουκοβούτυρο ή άλλα βούτυρα καρπών

2 τορτίγιες

 

Διαδικασία

1)Τοποθετούμε μια τορτίγια σε μια επίπεδη επιφάνεια και απλώνουμε 2 κουταλιές της σούπας φουντουκοβούτυρο (ή άλλο βούτυρο καρπού της αρεσκείας μας ή ταχίνι) ομοιόμορφα. 

2)Τοποθετούμε μία μπανάνα κοντά στην άκρη της τορτίγιας και τυλίγουμε με την τορτίγια.

3)Τεμαχίζουμε σε μικρές μερίδες και σερβίρουμε.

 

Εάν η τορτίγια μας είναι σκληρή, μπορούμε να τη βάλουμε στο τηγάνι να μαλακώσει.

 

Δες αναλυτικά τη συνταγή σε βίντεο εδώ.

 

Γεια, είμαι η Ναταλία!

Είμαι Διαιτολόγος - Διατροφολόγος και στόχος μου είναι να σε παροτρύνω, να σε κινητοποιήσω και να σε εκπαιδεύσω σε μια αλλαγή στάσης ζωής... Δοκίμασε μαζί μου!