Η υποθρεψία στα παιδιά και τους εφήβους μπορεί να είναι ένα σημάδι διατροφικών διαταραχών, συναισθηματικών προβλημάτων ή προβλημάτων υγείας.
Για να αυξήσετε το βάρος τους με ασφαλή τρόπο, τότε θα πρέπει να...
Οι κενές θερμίδες των τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και πρόσθετα σάκχαρα μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους, αλλά δεν παρέχουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ένα παιδί για να χτίσει ισχυρά οστά και ένα υγιές σώμα.
Συμβουλές για ασφαλή αύξηση βάρους
Ο παιδίατρός σας μπορεί να συστήσει ένα συμπλήρωμα – ρόφημα υψηλής θερμιδικής αξίας για παιδιά που αρνούνται να προσθέσουν νέα τρόφιμα στη διατροφή τους. Βεβαιωθείτε, όμως, ότι το παιδί σας δεν χορταίνει με ροφήματα, όπως χυμοί ή ακόμα και γάλα, έτσι ώστε να πεινούν την ώρα του γεύματος.
Αν το παιδί σας καταναλώνει αρκετές θερμίδες, αλλά ακόμα δεν φαίνεται να κερδίζει βάρος, συνεχίστε να συνεργάζεστε με τον παιδίατρό σας για να ανακαλύψετε τυχόν υποβόσκουσες αιτίες.
Με λίγη υπομονή και σωστό σχεδιασμό των γευμάτων, το παιδί σας θα επιτύχει ένα καλό ύψος και ισορροπία στο βάρος.
Είμαι Διαιτολόγος - Διατροφολόγος και στόχος μου είναι να σε παροτρύνω, να σε κινητοποιήσω και να σε εκπαιδεύσω σε μια αλλαγή στάσης ζωής... Δοκίμασε μαζί μου!