Καλέστε τώρα: 2102615284, 6974720902

Blog - συναισθηματικό φαγητό

Αρχική / Blog

Πραγματική πείνα ή συναισθηματικό φαγητό;

Πως θα καταλάβω αν πεινάω πραγματικά ή τρώω για να νιώσω καλύτερα; 

Μάθε περισσότερα

Ένα μήνυμα σε αυτούς που θέλουν να φάνε τα πάντα στις γιορτές

Η επιθυμία σου να φας τα πάντα κατά την περίοδο των γιορτών δεν σημαίνει ότι έχεις χάσει τον έλεγχο.

Μάθε περισσότερα

Διακοπές Χριστουγέννων - Πως να εγκαταλείψεις τη νοοτροπία του «όλα ή τίποτα»

Έχεις ήδη χαλαρώσει τις διατροφικές σου συνήθειες, τώρα που πλησιάζουν οι γιορτές; Έχεις αρχίσει τον ατελείωτο κύκλο κατανάλωσης γλυκών και δεν πρόκειται να ασχοληθείς με την αλλαγή των συνηθειών σου μέχρι το νέο έτος;

Μάθε περισσότερα

Γιατί δεν μπορώ να σταματήσω να τρώω

Ανησυχείς επειδή δεν μπορείς να σταματήσεις να τρως;! Αυτό που χρειάζεσαι δεν είναι ούτε μεγαλύτερη θέληση,

ούτε αυστηρότερη δίαιτα αλλά...

Μάθε περισσότερα

Γιατί το «φαινόμενο γιο-γιο» στη δίαιτα είναι επικίνδυνο;

Το «φαινόμενο γιο- γιο» ή «ανακύκλωση βάρους», περιγράφει την επαναλαμβανόμενη απώλεια και πρόσληψη βάρους, μετά τη δίαιτα. 

Τι είναι και ποιοι λόγοι το καθιστούν επικίνδυνο;

Μάθε περισσότερα